公园一号健身中心欢迎您的加入

公园一号健身中心拥有尖端的健身器材，专业资深教练为你专业指导，免费为你制订完善的健身计划，让你更快达到你的健身目的。

公园一号健身中心含有氧健身区、抗阻力力量训练区（无氧区）、组合器械训练区、趣味健身区、操课房（健身操，肚皮舞，拉丁舞，健美操，爵士舞，民族舞，等课程）、瑜伽房（瘦身瑜伽，热瑜伽，高温瑜伽，瑜伽，双人瑜伽，哈他瑜伽，普拉提等课程）、体能测试室、男女更衣室及淋浴区、游泳区等区域功能。

力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。

有氧器械有动感单车、跑步机等。动感单车与音乐融合在一起，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量大的器械之一，是减肥佳项目，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗1000卡路里左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。公园一号健身中心创始会员火爆招募中......可先到健身中心参观）欢迎团购（团购更优惠）

特色服务项目减脂减压.健美健身..跑步.拉丁舞，瑜珈，肚皮舞。健美操，缓解工作压力.增强体质的朋友们拿起兴趣来报名.让我们融入您的生活，让健康成为我们之间的快乐！